疲れ目に良く効くサプリがあります

テレビやスマホ、パソコン等、現代の私達の生活は目を酷使するものです。

疲れ目にならない様に、目をなるべく休ませた方が良いのでしょうが、なかなかそういう訳にもいきません。

せめて目の元気を保つ為に、必要な栄養素を積極的に摂取したいものです。

長く続ける為にも手軽に必要量を摂取できるサプリを利用すると良いでしょう。

疲れ目に良く効く栄養素としては、まずルテインがあります。

ルテインは、目の網膜や黄班部を保護する役目を持つ栄養で疲れ目だけでなく、目の老化を防ぐ効果もあります。

そして、忘れてはならないのが、アントシアニンです。

アントシアニンには細胞の老化を防ぐ効果があり、目の疲れに効果的です。

他にも、ＤＨＡは網膜に含まれる脂肪酸の４０％を占め、視神経の材料になる栄養で目の健康に効果的です。

これらの栄養素を含むサプリの中から自分にあうものを続けていくと良いでしょう。

試供品等を利用してまずは試してみましょう。