βグルカンサプリメントについて
βグルカンサプリメントもいろいろと発売されていますが、どのような選び方をすれば良いのでしょうか。
もちろんβグルカンの機能性や作用についてはまだまだ分かっていないことも多いです。
癌に効くなどというのはほとんどの場合、しっかりとした臨床試験での裏付けはありません。
今の時点では、あくまでも広い意味での食物繊維としての働き、消化管内での働きに限定して科学的に支持されているものと考えるべきでしょう。
この観点から言えば、まずは水溶性のサプリメントを選ぶほうが良いということになります。
もちろん水溶性とは言っても食物繊維なのですから砂糖が水に溶けるのと同じ意味で溶解することはありませんが、水に混ぜるとゲル状になるかそれとも完全に分離して浮遊あるいは沈殿するかという違いはあります。
消化管内で食物繊維としての働きを期待する場合は、水溶性のもの、水に混ぜるとゲル状になるものが望ましいです。
ウェブサイトなどで情報を確認し、このような性質を持っているかどうかを把握してから購入したほうが良いでしょう。
水溶性だというデータを持っている会社であればあえてそれを伏せる理由などないはずですから、しっかりと公開しているはずです。
また、細かい点かもしれませんが純度についても気にしておくべきで、不純物が多く含まれているような製品もあります。
一方で、価格については高いものほど良いとは限らず、イメージ先行で選ぶことのないようにしたいものです。